| Цитата |
|---|
hromaya noga пишет:
А как можно добиться остановки внутреннего диалога? |
Это первое с чего начинал я и с чего начинают все мои ученики.
мои личные рекомендации.
месяц отказа от сахара соли кофе чая алкоголя МЯСА! сигарет всего короче.
пресная однотипная скучная еда. Овсянка в самый раз.
УПОТРЕБЛЯТЬ Витамин Ц кислые фрукты лимоны в особенности в больших количествах.
Полное уединение, книги и свои мысли. Больше нечего.
Общение с людьми свести к минимуму.
не носить никаких металлических украшения на себе.
Не колец не цепочек и браслетов!
И главное Стараться НЕ ДУМАТЬ. Сознательно останавливать любой ход мыслей, рассуждений, внутренних споров. Как только какая та мысль влезает в голову, сознательно ее останавливать. Это не важно это не нужно !
через месяц постепенно начать сознательную остановку внутреннего диалога. на минуту на две на три, чем дольше тем лучше. Это как дыхание задерживать...
как только этот монстр в тебе поймет что ты взялся за него, начнет сопротивляться всеми средствами.
Мысли будут лезть в голову из всех щелей. И в основном деструктивные. И главная его потребность САХАР! так что ломки по сладкому придется вытерпеть. Все же если полностью отказать себя в сахаре можно сыграть в ящик... по этому
Потреблять только фрукты и в большом количестве!
Как только поймете, что можете его остановить когда вам хочется и на сколько долго хочется, то есть сможете управлять ею. Но это не сама цель.
Внутренний голос должен служить вам, помогать советовать подсказывать, когда вам это нужно. Когда вы обратитесь к нему. В остальное время он должен быть, как женщина в идеале! молчать и лежать.
Без предварительной диеты и истощения сил этого монстрика, лучше к нему не приставать. Бесполезно.
Все же оно и есть ВЫ и ваши мысли...
Удачи